近日，记者来到位于北海大道旁的某文体广场，羽毛球场馆前台工作人员告诉记者，春节假期结束后球场预订量有所增长，特别是午间、晚间时段的场地尤为紧俏。场地上，羽毛球爱好者姚姐在尽情挥拍，酣畅淋漓地挥洒汗水。“我平常就爱打球健身，可春节期间胡吃海喝，体重一下涨了不少。节后就想着赶紧加把劲，多运动运动减减脂。”姚姐告诉记者，春节假期结束后她和球友们每天坚持到羽毛球馆“打卡”。

　　健身房里也是人气爆棚，在跑步机、动感单车、健身器械等分区都能看到市民认真训练的身影，一招一式都充满着对恢复健康体态的期待。谈及课程安排，健身教练朱教练介绍道：“考虑到学员们在春节期间的饮食偏油腻，运动时间相对减少，节后身体状态变化大。所以在节后我们特意增加了减肥操、体操等团课的排课，满足大家快速燃脂、塑形的需求，让大家能迅速调整回最佳状态。”

　　除了健身房和球类运动，空中瑜伽、舞蹈、游泳等项目也受到众多有“刷脂”需求的市民青睐。“拉伸一下筋骨，出出汗，感觉状态也好了很多。”在时代广场附近一家空中瑜伽教室参加训练的学员小婷说，虽然年前年后体重变化不大，但春节长假不运动、作息不规律，节后整个人懒洋洋的，普拉提训练不仅能减脂塑形，还能在一定程度上缓解压力、放松心情，疏解“节后综合征”。该教室负责人庞店长告诉记者，不少学员在放假期间已经提前预约了节后的锻炼课程。

　　面对节后“健身热”的升温，市人民医院内分泌科副主任医师黄珩提醒：“节后运动健身要循序渐进，根据自身情况设定合理目标，避免过量运动导致损伤；控制热量摄入，均衡饮食；规律作息同时保持积极心态，更有助于节后身体各方面机能的恢复。”